伊東充隆のワクワク青空禅 /沖縄

お待たせ致しました。

伊東充隆医師、単発講座の準備が整いました。

ご案内しますね。

お題は、

マインドフルネス・ハック
～マインドフルネス瞑想を自分に合わせて最適化しよう～


既に広島で開催しているハック講座。
いよいよ沖縄でも開催です。

日時は、７月６日（金）１７時～２０時の七夕前夜。
記念として、特典もご用意しています。

お気軽に、ご参加下さいませ♪

詳細は、添付チラシをご覧下さい。
伊東先生からのメッセージもありますよ♪






マインドフルネス瞑想の効用は、既に科学的にも証明されており、発祥分野の医学のみならず、今や経済や教育にも取り入れられています。

例えば、
・集中力が高まる
・心が穏やかになる
・明晰さが増し、洞察力が高まる
・創造性が高まる
・チームワークが向上する
・リーダーシップ能力が高まる
等々ですね。


特に私がお勧めなのが、明晰さが増す、でしょうか。
何だか分からないけど、不安なんだよな～
何だか、モヤモヤしてるんだけどな～
課題を解決したいんだけど、どうしたら良いんだろ～

っとか。

ま～、いいやっ。
明日、考えよう！

と言えれば良いのですが、なかなかそうはならないご経験はありませんか？

そんな時、マインドフルネス瞑想は役に立ちます。
明晰さが増すと、不安感が軽減され、ストレスにさよならも。

ところが・・・

ちょっとした問題があります。

やり始めた最初は良いんですね。
ビギナーズラックとかもあるから。
でも、時間が経てば経つほど、また元の状態に戻っていたりする。

世の常とは言え、継続って本当に、難しいですね～！
でも、三日坊主で終わらせるのは、余りにも勿体ないのです
(^.^)

なので、今回はこの効用を受け取る事が常態となるコツをお伝えする講座です。
見逃す手はないですよ。


お気軽に、ご参加下さいませ♪


【お申込み・お問い合せ】　

こちらのフォームからお申込みください


・別ウインドウでお申し込み用のフォームメーラーが開きます。

・自動返信メールが届きましたら、申込確定となります。

・お電話でもお申込みできます。お気軽にお問合せください。


玉城：09074580658

荒堀：08054124228

メール：wasangauchina@gmail.com