› 伊東充隆のワクワク青空禅 /沖縄 › 【1年講座ご案内】『和サンガ沖縄』
【青空禅講座の継続コース『和サンガ沖縄』講座について】
詳細情報をご希望の方は、以下のURLからお問い合わせ下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S331756731/
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和サンガ沖縄6期講座(令和6年1月スタート)は、第2回講座(令和6年4月開催)まで募集を受け付けています。
2024年03月09日
【本日、最終日です】
気温17度。
昨日まで雨。
おかげで室内は
外よりヒンヤリしています。
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今しがた、お日さまが顔を出し
濡れた道路も乾いてきたので
待ってましたと、四方の窓を全開。
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心地よい風が窓から一気に吹き込み
白いレースのカーテンが
ひらひらと揺れています。
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ひらひらと布がたなびく様、
大好きなんですよね~。
ベランダの洗濯物も青空をバックに
ひらひら。何とも言えない充実感。
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でも小さな島の天気は変わりやすい
さっきまで心地よかった風が
いつの間にやら強風に変わり、
慌てて窓を閉めました。
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ご存知ですか?風速1mの風が吹くと、
体感温度は1度下がります。
今の風速は9m
という事は~
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体感温度は、8度~
ブルブルッ
台風の時は20~30mは普通に吹くので・・・
ㅤ
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寒がりの私は、今日も防寒具に身を包み
きゅっと身を縮めて
春を待ちわびるのでした
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朗報があります。
心も身体もゆるまり、
新しい息吹を感じる春を待つまでもなく
いつでも幸せの真っただ中にいる事が出来る!!!
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そんなコツがあったら、知りたくありませんか~
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実はあるんです。
雪解けを待つまでもなく、たった今、
穏やかで心地よい、
春の暖かさの中にいるコツをお伝えします。
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伊東充隆医師のオンライン講座
『本当の自分を知って理由なく幸せ』
お申込みは本日3/9(土)23:59までです。
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詳細・お申込みは、こちらから
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2024年03月03日
【頑張ってんのに、なんでだ~】
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こんなお悩み、ありませんか?ㅤ
なぜ、こんなに生きづらい?
人間関係に行き詰まっている
頑張ってんのに、なんでだ~等々
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私も同じ悩みを抱えていました。
夢が叶いステップアップすれば
幸せになれる、と信じていたから
めちゃくちゃ頑張ってました。
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頑張った成果は出たり出なかったり
成果が出ると充実感で満たされますが、
出ない時は自分の不甲斐なさを
責めまくる。自己嫌悪。
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感情のアップダウンを繰り返す内
心身ともに疲弊してヘトヘト。
いい加減、うんざりしていました。
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そんな時「生きづらさ」の理由は
「ただ一つ」という事を知ります。
その理由とは、「私」とは何か?を
実は知らないという事です。
ㅤ
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知らないという事を知らずに
一度も疑う事なく当然のように
心身(思考・感情・身体)を「私」
として生きているんです。
ㅤ
ㅤ
だから苦しくなっちゃうんですね。
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ㅤ
目から鱗。
何?何?じゃあ、本当の私って何?
強烈に「本当の私」「私」とは何か?
を知りたくなりました。
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頭は混乱していましたが
何言ってんの?という怒りや不安は
全くわき起こりません。
すぐに学びを始めました。
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ㅤ
今では家族との関係が改善
必要なお金や自由な時間は
いつの間にか、手に入りました。
でもこれは、おまけの幸せ。
ㅤ
ㅤ
心から感謝しているのは、
静かなる心・静寂の意識
という贈り物を受け取った事。
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受講者のお喜びの声の一部を
ご紹介します。
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困難に直面しても
パニックに陥りにくくなった
人間関係がスムーズになってきた
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内面からくる直感に
信頼が持てるようになった
色々な出来事に振り回される時間が
格段に減った
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質問です。
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あなたはいつ、
「生きづらさ」を解決してㅤ
静かなる心という贈り物を
受け取りますか?
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ズバリ、「今」でしょーーー!!!(笑)
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私や他の人が心が楽になり
おまけの幸せまで頂いたコツを
オンライン講座でお伝えします。
次回講座の開催は未定です。
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しっかりと腑に落として頂きたく
今回は敢えて有料にしています。
ただ多くの方に受講して欲しいので
参加料はお値引き致しました。
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【募集期間】
令和6年3月2日(土)~3月9日(土)
ㅤ
【参加料】 3,000円(税込)
金融機関への振り込みとなります。
お申込み後に振込先をお知らせします。
ㅤ
【講座参加用のURL】
オンライン講座参加用のURLは
お申込み後にお知らせします。
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オンライン講座
『本当の自分を知って理由なく幸せ』
詳細・お申込みは、こちらから
2024年03月03日
【いよいよ公開です!!!】
「生きづらさ」の理由は「ただ一つ」
それを知った衝撃とともに
私の人生は変わり始めました。
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これまでずっと
当たり前だと思い込んできた事が
実は錯覚だったなんて。
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伊東先生から教えて頂いたㅤ
生きづらさのただ一つの理由
ㅤ
ㅤ
それは、「私」とは何か?を
実は知らないという事です。
ㅤ
ㅤ
もっと言えば
知らないという事を知らずに
一度も疑う事なく当然のように
心身(思考・感情・身体)を「私」
として生きているんです。
ㅤ
ㅤ
だから苦しくなっちゃうんですね。
ㅤ
ㅤ
あっ、分かります。
頭がぐるぐる混乱していますよね。
私も最初はそうでした。
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ㅤ
ただね、何言ってんの?という
怒りや不安をビューンと通り越して
好奇心の方が上回ったんです。
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ㅤ
何?何?じゃあ、本当の私って何?
強烈に「本当の私」「私」とは何か?
を知りたくなりました。
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先にお伝えしておきますが、
私は人の言う事を何でも信じる
盲信者ではありません。
また、何でも疑う猜疑心の塊でも
ありません。
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ㅤ
言われた事を確認する
石橋を叩いて渡る探究者
そこで確認してみたんです。
ㅤ
ㅤ
確かに、常に頭の中で何かを考え
楽しい考えにワクワク嬉しくなり
不安や心配事に気持ちが落ち込む
それも、ほんのちょっとした事で
ㅤ
ㅤ
容姿に至っては
もうちょっと足が長かったらな~
ほうれい線、しわが気になる~
アンチエイジング、必要だわぁ~
ㅤ
ㅤ
全く、落ち着く暇がありません
そりゃあ、生きづらくてしょうがないわ
心身(思考・感情・身体)=「私」でない
としたら、、、
ㅤ
ㅤ
一体、どんな感じだろう
それが分かると、目の前の出来事は
どんな風に見え始めるんだろう?
好奇心、全開です
ㅤ
ㅤ
「私」とは何か?を学び始め
両親や子どもとの関係が改善
必要なお金や自由な時間も
手に入りました。
ㅤ
でもこれは、おまけの幸せ。
ㅤ
心から感謝しているのは、
生きづらさにバイバイして静かなる心
という贈り物を受け取った事です。
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そこで今回、皆さんにも是非
生きづらさにバイバイして
平安な心を受け取って頂きたく
オンライン講座を開催します。
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オンライン講座
『本当の自分を知って理由なく幸せ』
詳細・お申込みは、こちらから
2024年03月01日
2024年02月25日
【無心で一呼吸】
ㅤ
花が咲きました~
これ、何のお花がご存じですか?
ㅤ
ㅤ
実は『幸福の木』
家に来てかれこれ、10年。
2回目(3回目かな?)の開花です。
ㅤ
ㅤ
置き場所を少し変えてから、
咲いていたお花が益々輝いた感じ
嬉しいな~
ㅤ
ㅤ
若かりし頃の私は、
苗木を枯らしてばかりいました。
それも、水のやり過ぎ、、、
ㅤ
ㅤ
その頃は、仕事も人間関係も
上手くいっているようで、
でも実はそうでもない。
ㅤ
ㅤ
一生懸命、コツコツとやっていたら
上手くいくんです。嬉しいっ!!!
でもその嬉しさっ、長続きしない。
ㅤ
ㅤ
何かのきっかけで自分を責めたり
ドーンと落ち込んでみたり
まるでジェットコースターを急降下
ヒェ~
ㅤ
ㅤ
それが伊東充隆先生に出会い、
ある事を知ってから変わりました
どう変わったかって、、、
ㅤ
ㅤ
枯らしてばかりいた苗木が
枯れない。
どんどん株が増え青々と育っていく
ㅤ
ㅤ
目標にしていた資格を取得
紆余曲折を経て、資格を活かした
真の願望に寄り添うサービスに出会う
ㅤ
ㅤ
心身のバランスを崩しても
すぐにリカバリーが効く
七転び八起から一転び二起きへ
ㅤ
ㅤ
何となく、理由なく幸せでいられる
「これ」が有るから幸せ
「これ」が無いから不幸せ
ではなくなり、心がより穏やか
ㅤ
ㅤ
やるコトが沢山あっても、
パニックにならず
落ち着いてこなせるようになった
ㅤ
ㅤ
めちゃくちゃ反抗していた娘が
いつの間にか色々な相談をするように
今では楽しくデートが出来る
ㅤ
ㅤ
何があってもどんな状態でも
穏やかな心でいる事が出来る
と知った
ㅤ
ㅤ
今ではメンターの伊東先生
教えて頂いたのは『本当の私』
最初の一歩は『無心で一呼吸』です
ㅤ
ㅤ
頭の中のおしゃべりがうるさく
色んなチャレンジしたいのに
身動きとれない!!!という方
ㅤ
ㅤ
まずは『無心で一呼吸』は如何?
ㅤ
ㅤ
とっても簡単です。
吐いて吸う、無心で何も考えず一呼吸
これを1日にまずは朝昼晩3回
ㅤ
ㅤ
八方塞がりでウンザリ絶頂だった当時
思い出した都度、1日に何十回も
してました。無心で一呼吸
ㅤ
ㅤ
するとある時、あっ、変わった
って感覚に出会えました。
そこが変化のスタートでしたよ~
ㅤ
ㅤ
やってみた方々だけの感覚、お楽しみに~
ㅤ
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花が咲きました~
これ、何のお花がご存じですか?
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実は『幸福の木』
家に来てかれこれ、10年。
2回目(3回目かな?)の開花です。
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置き場所を少し変えてから、
咲いていたお花が益々輝いた感じ
嬉しいな~
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若かりし頃の私は、
苗木を枯らしてばかりいました。
それも、水のやり過ぎ、、、
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その頃は、仕事も人間関係も
上手くいっているようで、
でも実はそうでもない。
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一生懸命、コツコツとやっていたら
上手くいくんです。嬉しいっ!!!
でもその嬉しさっ、長続きしない。
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何かのきっかけで自分を責めたり
ドーンと落ち込んでみたり
まるでジェットコースターを急降下
ヒェ~
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それが伊東充隆先生に出会い、
ある事を知ってから変わりました
どう変わったかって、、、
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枯らしてばかりいた苗木が
枯れない。
どんどん株が増え青々と育っていく
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目標にしていた資格を取得
紆余曲折を経て、資格を活かした
真の願望に寄り添うサービスに出会う
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心身のバランスを崩しても
すぐにリカバリーが効く
七転び八起から一転び二起きへ
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何となく、理由なく幸せでいられる
「これ」が有るから幸せ
「これ」が無いから不幸せ
ではなくなり、心がより穏やか
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やるコトが沢山あっても、
パニックにならず
落ち着いてこなせるようになった
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めちゃくちゃ反抗していた娘が
いつの間にか色々な相談をするように
今では楽しくデートが出来る
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何があってもどんな状態でも
穏やかな心でいる事が出来る
と知った
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今ではメンターの伊東先生
教えて頂いたのは『本当の私』
最初の一歩は『無心で一呼吸』です
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頭の中のおしゃべりがうるさく
色んなチャレンジしたいのに
身動きとれない!!!という方
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まずは『無心で一呼吸』は如何?
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とっても簡単です。
吐いて吸う、無心で何も考えず一呼吸
これを1日にまずは朝昼晩3回
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八方塞がりでウンザリ絶頂だった当時
思い出した都度、1日に何十回も
してました。無心で一呼吸
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するとある時、あっ、変わった
って感覚に出会えました。
そこが変化のスタートでしたよ~
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やってみた方々だけの感覚、お楽しみに~
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2024年02月22日
【私、くぇーぶーみたい】
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良い時に来たね~
美味しいケーキがあるのよ~
貴方、くぇーぶーだね~
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「くぇーぶー」とは沖縄方言で
・タイミング良く食べに来た人
・美味しいものに辿り着く運 の意味
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自分では気付かなかったのですが、
確かに、言われてみれば
美味しいものに良くありつける
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美味しいお店を探していたら、、、
やった、見つけた
って事は良くあります。
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くんくん、くんくん
美味しいの食べるのが大好きだから
鼻が利くんですね
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どうやって見つけたの?
と聞かれますが、
実は良く分かりません
ㅤ
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何となく、ここが良い?
目の前の看板に心惹かれたっ、とか
もちろん、ハズレの事もありますが
ㅤ
ㅤ
でね、美味しいものを食べながら
思うんです。
あ~っ、幸せだな~っ
ㅤ
ㅤ
私、理由の要らない幸せ研究家ですが、、、
美味しいものを美味しく頂けるって
あ・り・が・た・い
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ただただ目の前のお食事を
目で楽しみ味を楽しみ
食べることそのものを味わっている
ㅤ
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その時って、思考停止、、、ㅤ
ㅤ
逆にね、心がモヤモヤしている時
ドーンと落ち込んでいる時
時間に追われて仕事している時
ㅤ
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こんな時に食べるお食事は、
味がしません
食べようとすら思わない
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長いこと生きてきて、
美味しく頂けるこの自分の状態が
有難く、ただ幸せだなぁ~
と思えるのです。
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2024年02月16日
【880円の幸せ】
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麗しい香りがする~
ここは、スーパーの野菜売り場
くんくん、くんくん、、、
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あったー。
オリエンタルリリーちゃん。
何と!!! 880円
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これ、買わなきゃ損!!! 損!!!
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1本に5輪の花
既に開いている3輪から、麗しい香り。
この香りは余裕で、1週間以上もつ。
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だだっ広いスーパーを漂うこの香りは
その〇〇分の1の我が家全体を
幸せで包み込みます。
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香りは幸せホルモンを放出させる
ひ・み・つの魔法
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好きな香りを嗅いでいるだけで
身体がリラックスして
ハートの辺りがほわほわ~っ
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し・あ・わ・せ~っㅤ
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物の値段が上がり続けているのに、
お花になんかお金をかけられない
って思ってる貴方へ、
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こっそり教えちゃいますよ~♪
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元氣で香りとつぼみが数個あるユリ1本と
500円ほどの小振りのユリ1本を
茎を長くラッピングして貰って
(〃艸〃)ムフッ
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このご時世なのに、1,500円くらいで
ゴージャスな花束の出来上がり~!!!
100万本の薔薇に勝るプレゼントでしたよ~。
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ちょっと大げさかな?
アハハ
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皆さんは、どんなお花が好きですか?
コメント欄で教えて~
2024年02月13日
【ボケてる】
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初の自撮りに挑戦。
1ま~い、2ま~い、3ま~い・・・・
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これ逆光
これ目つむってる
これ広角、下がってる
うわっ、桜写ってない
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やっとの思いで、撮れたと思ったら・・
顔、半分隠れてるし
桜、ボケてるし
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今日は青空が綺麗なのに
気持ちはドヨヨヨヨ~ン
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でも待てよ!!!
私って、写真に撮られるの大っ嫌いよね。
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それがさ、
自撮りしてるよ。
凄っ!!!
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さっきまで落ち込んでたのに、
何だか元氣に楽しくなってきたよ
面白いね~
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2024年02月13日
感謝です~
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てぃ~だブログを使い始めて、早っ10年。
どこ見たら良いの~???
ここクリックして大丈夫~???
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おそるおそる触っていたのが
ウソのよう。
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そして皆さま、こんなに長い間
このブログにお越し下さり
有難うございます。
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風を切って、
ずんずん前に進んでいく性格に見られがちですが、
実はめちゃくちゃ怖がり。
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そう、
鬼滅の刃の善一ちゃんを見た時、
例えようのない親近感を覚えたものでした。
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そのうえ、なんと!!!
このブログでご紹介している「和サンガ沖縄」講座も
おかげ様で6期を迎える事が出来ました。
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感謝の気持ちで一杯です。
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和サンガ沖縄6期は、
令和6年4月の第2回目講座まで
参加者を募集しています。
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また、講座の感想や
受講しての変化を
此方で引き続きシェアしていきます。
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どうぞ、お楽しみに。
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2024年02月12日
祝!!!沖縄 日本一
沖縄で桜が咲きました~ ムフフッ
本土より2ヶ月ほど早い開花です。
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沖縄の桜って、北から南に向かって
咲いていきます。
花が咲くには、あるコトが必要です。
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何か分かりますか?
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そ・れ・は・・・
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寒さ
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沖縄は暖かい地域ですが、
逆に暖かい日が続くと桜は咲きません。
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一度、気温がぐ~っと下がる必要がある。
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う~っ、寒い(ぶるぶるっ)の後に、
可愛いピンクの花が咲きます。
だから桜は北から南に向かって咲くのです。
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これ、何かに似ていませんか?
そう、人間の成長も一緒ですね。
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ゆるやかに成長するのではなく、
耐えて耐えて耐えて、そのあと一気に花開く。
人間の成長曲線です。
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何か新しいチャレンジをする時。
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なかなか上手くいかんぞ~っ、
何で出来ないんだ~、
って頭をかきむしったり。
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脳から湯気が出て、
オーバーヒートで寝込んでみたり。
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一人孤独に布団を頭からかぶって、
部屋にこもってみたり。
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こんな経験があって、
その先に新しいチャレンジが実を結ぶ。
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ㅤ
でも、一人で孤独に頑張ったり、
どうしたら良いんだ~分からん(叫)
と落ち込んだりする必要はありません。
ㅤㅤ
ㅤ
ㅤ
和サンガ沖縄講座
ㅤ
仲間と一緒に生きやすい場をつくる
こんな企画にチャレンジしています。
ㅤ
一人で頑張るより、効率良いですね~
感謝