伊東充隆のワクワク青空禅 /沖縄

日々、穏やかな気持ちでお過ごしですか


ワクワクで楽しい夢も
ハラハラドキドキの出来事も
先行きが全く見えないこの瞬間も
同じように愛でていますか


それが出来たら、こんなに悩まんよ
という貴方へ
いよいよ、残りわずかです


和サンガ沖縄６期講座のお申込みは
４／１２（金）１７：００をもって終了です。
残り数席


今回、受講をご検討の方は
お急ぎ、お申込み下さい。
第１回目の講義はアーカイブ視聴が可能です


お申込みは、此方からどうぞ


４月に入ると沖縄は一気に暑くなりますが
ゴールデンウィーク前後の梅雨入りに向かって
雨の日が多くなりますね
ダムの水不足に、恵みの雨になりますように


とはいえ、曇り空や雨の日は
何となく気分もうつうつしがち
朝起きて一面の青空を眺めた爽快さが
たまらなく恋しい


でも晴れてばかりだと水不足
不足すると恵みの雨
美しいサンゴの生育に欠かせない台風は
災害で厄介者


天気は地球の自転や気圧の変化で
ただただ変化しているだけ
巨大台風も、数日たてば消えてなくなります
永久に続くものは無い


愛は違うでしょ、特に親子の愛は
なんて思ってましたよ、子を持つまでは
でも親子の愛でさえ
その時々で微妙に色どりが変わる


え～っ、じゃあどうすりゃいいの？
一向に幸せになんかなれないじゃない（爆）
という貴方へ


いえいえ、安心して下さい
大丈夫、すでに幸せです
な～んて言うと、怒られそうなので（笑）


大安心
何の理由も要らず、ただただ幸せでいる
そのコツをお教えします
和サンガ沖縄６期講座です。



※和サンガ沖縄６期講座は、
４月の第２回講座までお申込みを受け付けます。
申し込み期限は令和６年４月１２日（金）
１７：００です。


詳細は、此方からどうぞ

お申込みは、此方からどうぞ


以下のQRコードからも、お申込みができます。





それでは、本日もステキな１日を






  

先日、暑くもなく寒くもなく
春うららかな穏やかな日に
お茶会、開催しました～


第6期の和サンガ沖縄講座をご受講の皆様と
これまでご参加頂いた皆様に限定して
ご案内


席の確保もありヒヤヒヤしましたが
会場側からご提案のあった座席数に
丁度、収まりました


波の音、潮のかおりのするテラス席にて
強い風を心配していましたが・・・
頬を撫でるような心地よい風に恵まれました


心地良い場所と、美味しい食べ物は
普段のキューっと縮こまったハート♡を
オーブンにしてくれます


美味しいケーキセットやお喋りを楽しんだり、
波の音に耳を澄ませ、静けさを満喫したり
それぞれが、それぞれの楽しみ方で過ごす
これも和サンガ特有の在り方です


超えられない程の高い境界線がないから
誰にも気遣いする必要がないから
ありのままの自分でいられます


余裕を持って設定したお時間ですが、
気が付くとあっという間にカフェの終了時間です
時間の感覚もズレちゃったみたい


あえて非日常の空間に身を置くことをしてますが
日々、瞬間瞬間も同じ状態にあれば
世界はもっと違ったものに見える、かも。ホレホレッ。


また、巧妙な罠に引っ掛かった


それでは、気を取り直して
御機嫌よう～



※和サンガ沖縄６期講座は、
４月の第２回講座までお申込みを受け付けます。
申し込み期限は令和６年４月１２日（金）
１７：００です。

→お申込みは、此方からどうぞ


以下のQRコードからも、お申込みができます。






  

イマイチ、苦手なんですよね～
モンブラン
『甘すぎ』というイメージがあって
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でも最近、本当に美味しいモンブランは
『甘すぎない』『上品な味』を知り
今回も挑戦してみました～
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気心の知れた親しい仲間たちと
海辺のホテルでカフェタイム
波の音を聞きながら心地よい風を頬に受け
暑くもなく寒くもなく丁度良いあんばい
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数量限定のモンブランに人気が集中し
何故か私も注文してました～
そして運ばれたモンブランに歓声が
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思わず顔も、ニヤニヤしちゃいます
え～っ、どうやって食べるの～？？？
そんな心配はすぐに吹き飛びました
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あまりの美味しさに、ペロリと平らげ
下に敷かれた甘酸っぱい桜の葉っぱも
余すところなく堪能
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至福のひと時です
色気より食い気～
バタフライピー入りの藍色ハーブティーに
ホッと一息
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美味しいものを
美味しく味わいながら頂く
幸せって、身近にあるものですね



  

3/10のオンライン講座、無事に終了しました。

御礼がウチナータイムになってしまいましたが・・・
ご参加の皆様、有難うございました。


心理学に興味を持たれている方や、
本当の自分って何? に興味を持たれている方


興味の入り口はいろいろですが、
伊東先生の深いお話は今回も炸裂でした


ほんのちょっとしたキッカケが
大きな変化の入り口だったって事
ありませんか?


今回の講座が、受講された方々にとって
すてきなキッカケになれば
とっても嬉しいです。


さて、1年コースの和サンガ講座
第6期講座のお申込終了みが、
いよいよ来月4月の中旬に迫りました。


これから申し込みをご予定の方、
お急ぎお手続きをされて下さいね～


→お申込みは、此方からどうぞ


以下のQRコードからも、お申込みができます。





  

気温17度。
昨日まで雨。
おかげで室内は
外よりヒンヤリしています。
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今しがた、お日さまが顔を出し
濡れた道路も乾いてきたので
待ってましたと、四方の窓を全開。
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心地よい風が窓から一気に吹き込み
白いレースのカーテンが
ひらひらと揺れています。
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ひらひらと布がたなびく様、
大好きなんですよね～。
ベランダの洗濯物も青空をバックに
ひらひら。何とも言えない充実感。
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でも小さな島の天気は変わりやすい
さっきまで心地よかった風が
いつの間にやら強風に変わり、
慌てて窓を閉めました。
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ご存知ですか？風速1ｍの風が吹くと、
体感温度は1度下がります。
今の風速は9ｍ
という事は～
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体感温度は、8度～
ブルブルッ
台風の時は20～30ｍは普通に吹くので・・・
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寒がりの私は、今日も防寒具に身を包み
きゅっと身を縮めて
春を待ちわびるのでした
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朗報があります。
心も身体もゆるまり、
新しい息吹を感じる春を待つまでもなく
いつでも幸せの真っただ中にいる事が出来る!!!
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そんなコツがあったら、知りたくありませんか～
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実はあるんです。
雪解けを待つまでもなく、たった今、
穏やかで心地よい、
春の暖かさの中にいるコツをお伝えします。
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伊東充隆医師のオンライン講座
『本当の自分を知って理由なく幸せ』
お申込みは本日3/9（土）23:59までです。
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詳細・お申込みは、こちらから
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こんなお悩み、ありませんか？ㅤ
なぜ、こんなに生きづらい？
人間関係に行き詰まっている
頑張ってんのに、なんでだ～等々
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私も同じ悩みを抱えていました。
夢が叶いステップアップすれば
幸せになれる、と信じていたから
めちゃくちゃ頑張ってました。
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頑張った成果は出たり出なかったり
成果が出ると充実感で満たされますが、
出ない時は自分の不甲斐なさを
責めまくる。自己嫌悪。
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感情のアップダウンを繰り返す内
心身ともに疲弊してヘトヘト。
いい加減、うんざりしていました。
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そんな時「生きづらさ」の理由は
「ただ一つ」という事を知ります。
その理由とは、「私」とは何か？を
実は知らないという事です。
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知らないという事を知らずに
一度も疑う事なく当然のように
心身（思考・感情・身体）を「私」
として生きているんです。
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だから苦しくなっちゃうんですね。
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目から鱗。
何？何？じゃあ、本当の私って何？
強烈に「本当の私」「私」とは何か？
を知りたくなりました。
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頭は混乱していましたが
何言ってんの？という怒りや不安は
全くわき起こりません。
すぐに学びを始めました。
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今では家族との関係が改善
必要なお金や自由な時間は
いつの間にか、手に入りました。
でもこれは、おまけの幸せ。
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心から感謝しているのは、
静かなる心・静寂の意識
という贈り物を受け取った事。
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受講者のお喜びの声の一部を
ご紹介します。
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困難に直面しても
　 パニックに陥りにくくなった
人間関係がスムーズになってきた
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内面からくる直感に
　 信頼が持てるようになった
色々な出来事に振り回される時間が
　 格段に減った
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質問です。
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あなたはいつ、
「生きづらさ」を解決してㅤ
静かなる心という贈り物を
受け取りますか？
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ズバリ、「今」でしょーーー!!!（笑）
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私や他の人が心が楽になり
おまけの幸せまで頂いたコツを
オンライン講座でお伝えします。
次回講座の開催は未定です。
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しっかりと腑に落として頂きたく
今回は敢えて有料にしています。
ただ多くの方に受講して欲しいので
参加料はお値引き致しました。
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【募集期間】
令和6年3月2日（土）～3月9日（土）
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【参加料】　3,000円（税込）
金融機関への振り込みとなります。
お申込み後に振込先をお知らせします。
ㅤ
【講座参加用のURL】
オンライン講座参加用のURLは
お申込み後にお知らせします。
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オンライン講座
『本当の自分を知って理由なく幸せ』

詳細・お申込みは、こちらから




  

「生きづらさ」の理由は「ただ一つ」
それを知った衝撃とともに
私の人生は変わり始めました。
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これまでずっと
当たり前だと思い込んできた事が
実は錯覚だったなんて。
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伊東先生から教えて頂いたㅤ
生きづらさのただ一つの理由
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それは、「私」とは何か？を
実は知らないという事です。
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もっと言えば
知らないという事を知らずに
一度も疑う事なく当然のように
心身（思考・感情・身体）を「私」
として生きているんです。
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だから苦しくなっちゃうんですね。
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あっ、分かります。
頭がぐるぐる混乱していますよね。
私も最初はそうでした。
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ただね、何言ってんの？という
怒りや不安をビューンと通り越して
好奇心の方が上回ったんです。
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何？何？じゃあ、本当の私って何？
強烈に「本当の私」「私」とは何か？
を知りたくなりました。
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先にお伝えしておきますが、
私は人の言う事を何でも信じる
盲信者ではありません。
また、何でも疑う猜疑心の塊でも
ありません。
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言われた事を確認する
石橋を叩いて渡る探究者
そこで確認してみたんです。
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確かに、常に頭の中で何かを考え
楽しい考えにワクワク嬉しくなり
不安や心配事に気持ちが落ち込む
それも、ほんのちょっとした事で
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容姿に至っては
もうちょっと足が長かったらな～
ほうれい線、しわが気になる～
アンチエイジング、必要だわぁ～
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全く、落ち着く暇がありません
そりゃあ、生きづらくてしょうがないわ
心身（思考・感情・身体）＝「私」でない
としたら、、、
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一体、どんな感じだろう
それが分かると、目の前の出来事は
どんな風に見え始めるんだろう？
好奇心、全開です
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「私」とは何か？を学び始め
両親や子どもとの関係が改善
必要なお金や自由な時間も
手に入りました。
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でもこれは、おまけの幸せ。
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心から感謝しているのは、
生きづらさにバイバイして静かなる心
という贈り物を受け取った事です。
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そこで今回、皆さんにも是非
生きづらさにバイバイして
平安な心を受け取って頂きたく
オンライン講座を開催します。
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オンライン講座
『本当の自分を知って理由なく幸せ』

詳細・お申込みは、こちらから



  

3/10（日）にオンライン講座を開催します。


詳細は、のちほどご案内します。

どうぞ、お楽しみに～





  

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花が咲きました～
これ、何のお花がご存じですか？
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実は『幸福の木』
家に来てかれこれ、10年。
2回目（3回目かな？）の開花です。
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置き場所を少し変えてから、
咲いていたお花が益々輝いた感じ
嬉しいな～
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若かりし頃の私は、
苗木を枯らしてばかりいました。
それも、水のやり過ぎ、、、
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その頃は、仕事も人間関係も
上手くいっているようで、
でも実はそうでもない。
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一生懸命、コツコツとやっていたら
上手くいくんです。嬉しいっ!!!
でもその嬉しさっ、長続きしない。
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何かのきっかけで自分を責めたり
ドーンと落ち込んでみたり
まるでジェットコースターを急降下
ヒェ～
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それが伊東充隆先生に出会い、
ある事を知ってから変わりました
どう変わったかって、、、
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枯らしてばかりいた苗木が
枯れない。
どんどん株が増え青々と育っていく
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目標にしていた資格を取得
紆余曲折を経て、資格を活かした
真の願望に寄り添うサービスに出会う
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心身のバランスを崩しても
すぐにリカバリーが効く
七転び八起から一転び二起きへ
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何となく、理由なく幸せでいられる
「これ」が有るから幸せ
「これ」が無いから不幸せ
ではなくなり、心がより穏やか
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やるコトが沢山あっても、
パニックにならず
落ち着いてこなせるようになった
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めちゃくちゃ反抗していた娘が
いつの間にか色々な相談をするように
今では楽しくデートが出来る
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何があってもどんな状態でも
穏やかな心でいる事が出来る
と知った
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今ではメンターの伊東先生
教えて頂いたのは『本当の私』
最初の一歩は『無心で一呼吸』です
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頭の中のおしゃべりがうるさく
色んなチャレンジしたいのに
身動きとれない!!!という方
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まずは『無心で一呼吸』は如何？
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とっても簡単です。
吐いて吸う、無心で何も考えず一呼吸
これを１日にまずは朝昼晩３回
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八方塞がりでウンザリ絶頂だった当時
思い出した都度、１日に何十回も
してました。無心で一呼吸
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するとある時、あっ、変わった
って感覚に出会えました。
そこが変化のスタートでしたよ～
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やってみた方々だけの感覚、お楽しみに～
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良い時に来たね～
美味しいケーキがあるのよ～
貴方、くぇーぶーだね～
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「くぇーぶー」とは沖縄方言で
・タイミング良く食べに来た人
・美味しいものに辿り着く運　の意味
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自分では気付かなかったのですが、
確かに、言われてみれば
美味しいものに良くありつける
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美味しいお店を探していたら、、、
やった、見つけた
って事は良くあります。
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くんくん、くんくん
美味しいの食べるのが大好きだから
鼻が利くんですね
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どうやって見つけたの?
と聞かれますが、
実は良く分かりません
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何となく、ここが良い?
目の前の看板に心惹かれたっ、とか
もちろん、ハズレの事もありますが
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でね、美味しいものを食べながら
思うんです。
あ～っ、幸せだな～っ
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私、理由の要らない幸せ研究家ですが、、、
美味しいものを美味しく頂けるって
あ・り・が・た・い
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ただただ目の前のお食事を
目で楽しみ味を楽しみ
食べることそのものを味わっている
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その時って、思考停止、、、ㅤ
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逆にね、心がモヤモヤしている時
ドーンと落ち込んでいる時
時間に追われて仕事している時
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こんな時に食べるお食事は、
味がしません
食べようとすら思わない
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長いこと生きてきて、
美味しく頂けるこの自分の状態が
有難く、ただ幸せだなぁ～
と思えるのです。
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